灵芝孢子粉也是受到了许多人追捧的一种保健品，因为这个保健品的确对人体可以发挥出良好的保健作用，经常服用的话有助于补充气血，滋阴补阳。只不过在吃完灵芝孢子粉之后，不少人身体也出现了异常的状况，其中有一部分人就发现大便莫名其妙变黑，这会是怎么回事呢?

有些人吃了灵芝孢子粉这种保健品之后，会出现大便变黑的现象，这就会让人们非常的困惑，既不知道它是由于什么原因造成的，也不知道它会不会对身体造成什么影响。所以发现自己有这种现象之后，我们应该积极寻求原因，以尽量避免病情的耽误。

吃了灵芝孢子粉大便变黑是一种非常正常的生理现象，这主要是由于灵芝孢子粉中的黑色素较多沉积在粪便之中而引起的，它并不会对身体健康造成任何的影响，所以我们对此不用过于的担心。一般在停止服用之后，大便就会恢复正常。在日常的生活之中，患者要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜，以补充充足的维生素和膳食纤维，这样可以保持肠胃的通润，避免便秘等现象的发生。如果患者不是很放心，可以进行大便常规化验，这样能够有效的明确病情。

虽然吃灵芝孢子粉后大便变黑是正常的生理现象，但我们也不能掉以轻心，平时要密切关注自己的状况，如果除了大便变黑的症状之外，还有肠胃不适，腹痛腹泻，便血等现象，那么千万不能掉以轻心，因为这很有可能说明消化道出现了问题，所以我们要尽早去医院的消化内科进行检查，以尽量避免病情的耽误。而且在吃灵芝孢子粉的过程之中，我们改善自己的饮食，平时要以清淡的食物为主，减少脂肪和胆固醇的摄入量，以低盐低脂的食物为主，尽量少吃油腻辛辣刺激性较强的食物。

由于灵芝孢子粉中的黑色素比较多，所以在服用之后很容易沉积在粪便之中，这样就会导致大便颜色变黑。这种情况是一种非常正常的生理现象，它并不能说明身体出现了异常问题，所以只要我们没有腹部不适，腹痛腹泻等症状，就不要过于的担心，只要注意调整日常生活的饮食即可，在停药之后大便的颜色会恢复正常。