教师职业病有哪些

　　老师长时间大声讲话要用力，如果不注意保护嗓子，容易使声带水肿、充血肥大或出现小结，再加上长期受到粉尘的刺激，或者有急性喉炎的多发史，就会使邻近组织的慢性炎症蔓延，从而引起慢性咽喉炎。

　　老师在日常生活中要注意嗓音卫生，上课时不能大声喧哗，纠正说话方式，将胸部呼吸改成腹式呼吸。讲课不能过于集中，课余时间尽量少说话;要用温开水，薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙，不能吃太多刺激性食物，也不能吃太多糖，比如巧克力。

　　室内空气不要太干燥，要注意多休息，避免着凉，如果出现发炎症状要及时就医。在日常生活中可以多做一些跑步、打球等运动，这样不仅可以增强体质，还可以增加肺活量，为吸气、呼气、发音打下良好的基础。

　　教师职业病有哪些:支气管炎

　　因尘埃侵入气道，粘附于气管、支气管，损伤纤毛上皮细胞，促使粘液腺增生，增大，导致支气管的非特异性炎症。此种尘埃性支气管炎的临床表现以咳痰喘为主，教龄愈长，病情愈重。如果不能控制住病情，有的到了晚期可并发阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病、慢性肺功能不全和慢性心功能不全。

　　防范对策：老师在课堂上要尽可能简洁，避免频繁的书写和书写，或使用无尘的粉笔。另外，平时要加强自我调理，饮食要清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如乳制品、蛋、鱼、瘦肉等，少吃辛辣、辛辣的食物。多做运动，增强体质。

　　教师职业病有哪些:颈椎病，腰痛

　　由于教师伏案批改，备课时间过长，容易引起颈椎病、腰椎间盘突出，久而久之发展成颈椎退化性关节炎，严重时肩部、背部无力，甚至头痛。

　　预防性对策：最好的预防方法是加强锻炼，每天最好坚持1小时以上的有氧运动，如慢跑、快步走、非竞技球类运动、骑车等。

　　教师职业病有哪些:脑力疲劳

　　老师由于长时间用脑、备课、批改作业，易造成脑供血及氧不足，使大脑产生疲劳。症状以头昏、乏力、食欲减退、记忆力减退、注意力无法集中、学习效率低下、总想休息等为主。

　　防治措施：要科学用脑，劳逸结合。老师在从事脑力劳动连续1小时左右要活动休息片刻，听听音乐，喝杯茶，或者到户外呼吸新鲜空气，活动一下筋骨，使身心得到放松，让大脑和眼睛得到保护，避免久坐造成驼背或颈肩酸痛。

　　日常生活中要适当地参加舞蹈、健身、太极拳、慢跑、打高尔夫球、网球、乒乓球、做气功等有氧运动来缓解紧张的神经。

　　智力劳动者每天需要更多的蛋白质、卵磷脂、维生素B族及富含淀粉的食物，因此在饮食方面可以适当吃些牛奶，蛋类、肉松、瘦肉、豆制品、稀饭及新鲜蔬菜，还可吃些大枣、葡萄干、花生、桂圆、核桃等干果。用来补充脑力劳动消耗的能量。

　　教师职业病有哪些:心理疲劳

　　在竞争日益激烈的今天，教师的工作节奏越来越紧张。除了教学压力外，老师也有来自人际关系、职称评定、教学评估、学生欢迎度等方面的压力;如果处理不好，中枢神经系统持续紧张，就会引起心理反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，激素失调，引起各种身心疾病。

　　防患于未然：首先，教师要乐观、豁达，对人生、对未来充满信心。第二，要有稳定的心态，遇到困难，尽量减少情绪波动。三是要宽容大度，对学生进行全面的观察和评价，对学生在成长过程中的缺点和问题要有必要的宽容，不能耿耿于怀。

　　四是要及时宣泄自己的不良情绪，不能闷闷不乐，更不能钻牛角尖，可以找一些知心朋友谈心，聊聊或者参加一些有益身体健康的文体活动。与此同时，学校也不能一味强调评价成绩，忽视老师的身心负担，应该多安排一些娱乐活动，使自己在工作之余心情得到最大程度的放松。

　　教师职业病有哪些:下肢静脉曲张

　　因为老师讲课时间长，坐姿改作业，血液循环至下肢静脉时易阻塞，不能及时回流心脏，积在腿上，足部静脉内，引起下肢静脉高压、静脉扩张和静脉瓣损伤，常引起静脉曲张、深静脉瓣膜功能不全，女性教师发病率较高。

　　预防性措施：(1)避免长时间站立或坐下，应经常让腿做抬起、放下动作。可以的话，最好少走一步。(2)经常抬起双腿，在心脏以上，保持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。(3)避免经常携带超过10公斤的重物。(4)保持正常体重，避免由于超重加重腿部静脉负担。(5)每天晚上检查小腿是否出现肿胀。(6)保持脚和腿的干净，避免受伤。(7)如果腿部皮肤比较干燥，建议在医生的指导下涂抹药物。(8)晚上睡觉时，双腿垫高约15厘米。(9)养成每天穿弹力袜、锻炼腿1小时的习惯，走路、快走、骑自行车、跑步都可以。(10)小腿静脉压力过高者，每天起床后，应该穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱掉。

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