炎热的夏季身体的湿气是很重的，身体的湿气排不出去就会造成身体起一些小的水痘，或者是心烦气躁，彻夜难眠，总之湿气重严重的影响着我们的生活。洗完澡可以拔罐去湿气，也可以喝一些中药祛湿，夏季还可以泡一些祛湿的茶进行排毒祛湿，姜茶还可以祛痰，对人体有很好的作用呢。

现在的天气非常的干燥，但是并不是每个人都处于缺水的状态，有的时候我们大家身体里面可能会积聚有很多的湿气，所以有可能会引发一系列的问题。比如说我们大家经常会感觉到头痛乏力，会感觉到难受恶心，另外有的时候我们大家可能会长青春痘，可能会出现肥胖的状况，其实这都是和我们体内的湿气有关的。在适当的情况下，我们应该调理自己的体质，要去湿气去湿痰，这样才能够让我们有更好的健康。

可以采用拔罐的方法

拔罐这种技术一向非常的受欢迎，在西方这种技术甚至被称为东方邪术，这足以证明这种手段的特殊疗效。拔罐可以通过一种比较激烈的方式拔出我们体内的湿气，让我们能够尽可能的疏通血脉，所以可以促进我们的血液循环，让我们达到良好的祛湿效果，这样的话我们的湿痰症状就会得到有效的缓解。我们大家可以到一些正规的拔罐机构进行这种尝试。

中药配方调理

在中国，中药是比较受欢迎的，因为通过中药可以起到良好的调理身体的功效，并且中药的副作用是比较小的，所以很受大家的欢迎。如果我们大家想要去除身体内的湿气的话，可以选择合适的中药配方，陈皮山药对于湿气的去除是有比较好的疗效的，另外在熬制中药的时候也可以加入适当的红豆以及薏米，他们对于祛除湿气也有很好的疗效。

姜茶对女性很有帮助

如果女性是湿痰体制的话，那么在春天的时候可以熬制一些姜茶，每天放在保温杯里面服用，这样的话就能够对于女性的湿痰体质起到很好的改善作用，女性如果体内湿气过大的话，就容易肥胖，而且容易长痘痘，喝姜茶可以调理这种状况。而且在熬制姜茶的时候可以适当的放一些红糖，这样的话有利于补血，可以让女性的皮肤更加光滑红润。

体内湿气过大对于现在的人们来说是一个非常重要的问题，我认为我们大家应该注意自己的饮食习惯，要养成良好的生活习惯，并且要多做运动，这样有利于祛除体内的湿气，让我们能够拥有更好的身体健康。