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来源：2021/1/12 15:01:19
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坐在办公室里，听起来不错。风不能吹，雨不能吹，最重要的是轻松，殊不知，这看似轻松的工作成了人们健康的杀手。那么，白领容易得到玻璃胃吗？让职业病网小编和你一起来了解一下吧！
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胃有正常的生理节律，饭后排空，隔一段时间再吃。但而，受工作时间和环境的影响，饮食时间不规则已成为白领人的生活常态。如果长期饮食不规律，整个节奏都会比较混乱，有些人喜欢吃太多，所以很容易得到白领和玻璃胃。白领玻璃胃的主要原因是不按时饮食和不合理饮食。
白领十种最伤胃的习惯
一、不准时
废寝忘食似乎已经成为了很多上班族的习惯，但是无意中饥饿、饱腹，胃的健康会逐渐被侵蚀。近年来，功能消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作繁忙的白领中越来越高。
二、晚餐过度
早餐在匆匆之间，忘记了午餐的简单应对，晚上大吃大喝，睡觉吃夜宵，健康的消化系统在这样的饮食习惯中被破坏了。唐志鹏主任指出，按人体每天摄入的热量计算，最合适的比例应该是早餐占三成，午餐占四成，晚餐占三成。
三、饮食不洁
盛夏季节，各种病菌繁殖速度快，食物容易腐烂变质。不清洁或不新鲜的食物，容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀、呕吐等症状。
四、狼吞虎咽
食物进入胃后，需要储存、抛光、消化，将食物变成乳糜状，然后到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液分泌，有利于食物更好的消化吸收。咀嚼不细，狼吞虎咽，粗糙的食物直接磨损胃粘膜，增加胃的负担，延长胃内食物的停留时间，胃肌疲劳，胃的动力下降。
五、寒
胃是对外界气候温度敏感的器官，人体受冷空气刺激后，胃部容易发生抽搐性收缩，引起胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人在秋冬季节注意防寒保暖，但是夏季吃冷饮、冷水果或者长期处于空调环境中，会导致胃寒，影响肠胃功能。
六、过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期过载的工作都会导致疲劳过度，不仅会降低身体的抵抗力，还会削弱胃粘膜的防御作用。易造成胃供血不足、分泌功能失调、胃酸过多、黏液减少会损害胃黏膜。
七、精神紧张
多种胃病的发生与发展息息相关。当一个人紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或精神创伤的患者容易患胃溃疡。
八、酗酒
每天喝少量葡萄酒有助于健康。但如果饮酒无度，酒精不仅会损伤肝脏，还会导致皮肤脱水，杀死脑细胞，直接损伤胃黏膜，使胃黏膜发炎、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不能酗酒。
九、烟瘾
烟草不仅伤害了人体的呼吸系统，对胃的伤害也不容忽视。吸烟过多的人容易患胃炎。这是因为烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃粘膜：促进血管收缩，减少胃粘膜的血液供应。抑制前列腺素的合成，前列腺素是对胃粘膜有修复作用的保护因素。干扰胃的排放功能，容易引起胆汁反流到胃中，胆盐等成分对胃粘膜有很强的损伤。促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃粘膜。
十、滥用药
多种药物会损伤胃粘膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非固醇消炎药，通过抑制胃粘膜具有保护作用的前列腺素合成，起到止痛的作用。皮质类固醇等激素类药物也经常引起胃炎、溃疡、胃穿孔。因此，服用这些药物应遵医嘱，饭后服用，硫酸铝等胃粘膜保护剂最好同时服用。
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